授業中に塾の近くで火事が起きたという知らせを受けて誰よりも焦っていたあつしです😂

子供達が冷静すぎて、びっくりしました。。。

さて、週4でジムで筋トレをしているあつしですが、なぜスポーツもやらない塾の先生がこんなにも筋トレをし続けるかというと、筋トレには恐ろしいくらいにメリットがたくさんあるからです!!👍

幾多もある筋トレのメリットの中から一部紹介して、筋トレすることの素晴らしさを共有していきたいとおもいます!!

①性格が変わる…筋トレを継続的に続けることによって、何かをコツコツし続けられるという誠実性がが身につきます。誠実性は、人間の成功に一番深く関わる性格の要素とも言われているので、誠実性を身につけることが成功に直結します!

②ストレスに負けず、疲れにくい体になる…筋トレをすることは、男性ホルモンであるテストステロン値を上昇させます。テストステロンが増えることによってストレスの原因ホルモンであるコルチゾール値が減少するのでストレスが軽減し、疲れにくい体を手に入れることができます!!

③賢くなる…筋トレをすることによって脳が活性化することも最新の研究では分かってきてますので、筋トレは体を鍛えるだけではなく、頭も鍛えられるんですね!!

以上のような、人間にとって筋トレはいい影響ばかり与えてくれます!まさに「百利あって一害なし!」です!

是非みなさんも最初は軽い運動から始めてみてください!人生変わると思いますよ!

起立、気をつけ、礼、ありがとうございました😊